ストレスからの解放が美髪の第一歩

今日は美髪についてお話ししていこうと思います。

カットやカラーリングをしたりパーマをかけたり、ストレートアイロンのサラサラやコテでカールを作るのも綺麗な髪を作る上で大切な事ですね。

でも美髪を作るのに1番大切な事って

自分をストレスから解放してあげる、ストレスから解放してあげる時間を作る努力をする事か

知っていましたか？？

ストレスが原因で自律神経（意思に関係なく刺激に反応して体の機能を調整する働きをする）のバランスが崩れて血流が悪くなり頭皮、髪がダメージを受け、毛が細くなる、抜け毛、白髪、の原因の一つになっています。

想像しただけで嫌な気分になりますね。

ストレスから解放するための方法、それは【健康】をとにかく意識する事です。

3食食べて、適度に運動して、夜早く寝る

当たり前すぎて怒られそうですね…

でもこの当たり前の事が当たり前過ぎて忘れがちだし、中々継続して出来ない方が多いのではないかと思っています。

何事も継続が大切です♪

健康を意識できてない＝ストレスをモロに身体に受ける→心も体も疲労する→（抜け毛、細毛…)

真面目な人が多くいろんな人に気を遣い、朝早くから夜遅くまで仕事に追われる。

共働きでお子様がいると帰ってから家事や育児に追われ休まる時間がほぼなかったり。

スマホも間違った使い方をしてしまうとメンタルをやられたりストレスの原因に。

段々疲弊していくと豊かな人生に必要な事が後回しになっていく…

休まる時間が少ない今の社会こそやはり1番大切な事って【健康】を意識する事なんです。

健康を意識するから地肌も髪も元気でいられます。

健康だから気分転換にレジャーを楽しんだり、美容室でリフレッシュしたり趣味に没頭出来るんです。

心が弱っていても健康な体があれば時間をかけてやがて回復していくでしょう。

健康は楽しく充実して生きる全ての土台です。綺麗で元気な髪が欲しい方、まずは健康を意識する事から始めましょう♪

良く食べて、良く運動して、良く寝ましょう♪